Hoy es un día deportivo por excelencia y muchos lo van a vivir de diferentes maneras. Para el corredor de la Maratón Nocturna o el Hincha de fútbol aquí van algunas recomendaciones que te ayudarán a manejar la ansiedad.

 

En diálogo con el móvil de FM Eólica, el psicólogo deportivo Sergio Mosconi, nos recomendó disminuir la ANSIEDAD. “Tenemos que discriminar primero al deportista participante de la disciplina y segundo a quién observa. Si hablamos del hincha en general, el tema tiene que ver con la adhesión que tenga hacia un deporte, por ejemplo ahora que estamos con River – Boca, hay mucho fanatismo, ya que de chiquitos nos regalan la camiseta, nos indican a qué equipo va a pertenecer”, indicó Sergio.

 

“Hay cierta irracionalidad en una discusión de este tipo, que nunca termina en algo constructivo, nos burlamos del otro; mientras esto esté dentro del folclore…me enojo por un rato, nos reímos y a veces no tiene consecuencias en la salud de la persona, pero ¿cuándo trae inconvenientes?, ¿cuándo el ser hincha se convierte en un fanatismo irracional? , ¿Cuál es el límite de estas cargadas?, Pensemos que esto puede generar violencia, enfrentamientos, hay que ponerle un toque de racionalidad, pensar que después de esto la vida continúa, es una pequeña parte de nuestras vidas”, destacó Mosconi

 

Hoy que hay dos eventos casi en superposición ¿Cómo bajar la ansiedad?, el psicólogo deportivo Sergio Mosconi aconseja, distraerse, hacer otras actividades, enfocarse en lo que tengo que hacer y lo que me gusta, no divagar tanto con la actividad deportiva; para el deportista en si la recomendación del es, en horas previas, estar relajados, no gastar energía innecesariamente pensando en la competencia, “hay que guardar las energías para la competencia”. ¿Cómo evitamos la ansiedad? no pensando en lo que va a suceder, el estar ansioso de manera permanente te va a llevar a una situación de estrés con consecuencias para la salud, porque impacta en el apetito, en el sueño, en lo cardíaco, un montón de aspectos orgánicos y mentales.

 

Es difícil estar tranquilos pero el consejo del especialista sería, “distraerse y no darle tanta significancia”

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